Để khắc phục được tình trạng trên, phụ nữ đang mang thai có thể và áp dụng một vài cách điều trị tạm thời và phòng bệnh an toàn như:
- Uống nhiều nước hơn mỗi ngày
- Bổ sung probiotic và prebiotic để tăng sức đề kháng với vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già
- Ngưng sử dụng thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh
- Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài: nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối để đi đại tiện được dễ dàng hơn
- Sử dụng dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn hay dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ
- Vận động nhẹ nhàng như đi bơi, đi bộ, yoga trong thai kỳ
- Tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để không bị rối loạn tiêu hóa, gây đại tiện khó
- Giảm bớt căng thẳng, áp lực bởi căng thẳng có thể khiến tình trạng đại tiện khó thêm trầm trọng.
Vận động nhẹ nhàng như đi bơi, đi bộ, yoga trong thai kỳ
Bên cạnh đó, phụ nữ trong thời kỳ mang thai cũng nên tránh những thực phẩm có hàm lượng canxi cao như ngũ cốc, nước ép, phô mai và một số loại thực phẩm có hạt trong thời gian bị đi đại tiện khó.
Xem thêm
Nhận xét
Đăng nhận xét